سلامت
سلامت
كالري شمار ليموشيرين ميوه اي از خانواده ي مركبات است كه بومي آسياي جنوب شرقي است. درخت آن تا ۶۰ متر رشد مي كند و در سال هاي پنجم تا هفتم از رشد درخت، ميوه مي دهد؛ ميوه هايي به رنگ زرد و گرد كه با رشد بيشتر كاملاً زردرنگ مي شوند.
 
اين كه فصل زمستان آرام آرام رخ مي نمايد تنها دليل مصرف ليمو شيرين؛ اين ميوه ي تر و تازه و شاداب نيست، در اين مقاله به چهارده خاصيت برتر اين ميوه ي زردپوش مي پردازيم كه دلايل محكم و متنوعي براي كالري شمار ليموشيرين مصرف آن است.
 
ليمو شيرين تركيب پرآب و شيريني از طعم ليمو و قند دارد كه از آن براي زمستان، ميوه ي پرخاصيتي ساخته است. وقتي مي خواهيد از پالپ هاي زرد و خوشمزه ي يك ميوه لذت ببريد و يا آن را به آرامي بجويد يا مي خواهيد يك ليوان آب ميوه ي تازه مصرف كنيد كالري شمار ليموشيرين را به شما پيشنهاد مي كنيم. اين ميوه علاوه بر تأمين آب مورد نياز بدن مي تواند حس تازگي را به شما تقديم كند. حالا خواص اعجاب انگيز اين ميوه با هم مرور مي كنيم:
 
 
با وجودي كه ممكن است در زمستان كمتر بدنمان دچار كم آبي شود؛ اما به جاي استفاده از آب ميوه هاي صنعتي كه چيزي جز قند نصيب بدن نمي كنند، توصيه مي كنيم در هنگام تشنگي و كم آبي از آب كالري شمار ليموشيرين استفاده كنيد؛ به اين ترتيب علاوه بر ويتامين ها و مواد معدني ضروري براي بدن، احتمال ابتلا به عوارض كم آبي و بي آبي بدن را به حداقل خواهيد رساند.
 
 
ليموشيرين متعلق به خانواده ي مركبات است. ويتامين c بالاي موجود در اين ميوه آن را تبديل به ميوه اي ايمني بخش نسبت به ابتلا به سرماخوردگي و زكام كرده است.
 
ثابت شده است كه ويتامين ث يك حالت دفاعي در برابر كالري شمار ليموشيرين آسيب ناشي از التهاب بافت ها دارد؛ بنابراين مي تواند به شرايطي مانند استئوآرتريت (آرتريت استخوان) و روماتيسم كمك كند خصوصاً در زماني كه سلول هاي ايمني بخش بدن سبب ايجاد التهاب در بافت ها شده اند. همچنين كالري شمار ليموشيرين منبع نسبتاً غني از فوليك اسيد است كه در حمايت از استخوان ها و مفاصل نقش دارد.
 
ليموشيرين حاوي پتاسيم است كه كليه و مثانه را از سموم پاك كرده و توانايي از بين بردن عفونت هاي مثانه را دارا مي باشد..
 
امروزه كم نيستند افرادي كه به دلايلي مايل به كاهش وزن هستند؛ بنابراين توصيه مي كنيم كه از ليموشيرين در برنامه ي غذايي شان استفاده كنند. در واقع كالري شمار ليموشيرين  ميان وعده ي مناسبي است كه مي تواند گرسنگي شما را كاهش دهد و انرژي مورد نياز بدنتان را تأمين كرده و سيرتان كند. يك ليموشيرين متوسط در حدود ۸۶ كالري انرژي دارد. به علاوه اين كه حس شادابي و طراوت را با آب و طبيعت پالپي اش برايتان به ارمغان مي آورد.
 
ليموشيرين ميوه اي است كه پزشكان همواره مصرف آن را به مبتلايان به زردي (يرقان) توصيه مي كنند. علت در حالت خنك كنندگي است كه ليموشيرين در بدن ايجاد كرده و به اين شكل از علائمي همچون تب و تهوع فرد مبتلا مي كاهد. كالري شمار ليموشيرين غذاي سبكي محسوب مي شود و راحت هم هضم مي شود و بر عملكرد كبد اثر مثبت دارد.
 
همه ي ما مي دانيم كه كمبود ويتامين C مي تواند منجر به بيماري اسكوربوت شود؛ اين بيماري علائم باليني همچون خونريزي از لثه ها، ترك لب ها، و تب به همراه دارد. كالري شمار ليموشيرين منبع غني از ويتامين سي است كه به كاهش اين علائم كمك مي كند. در حدود ۱۰۰ گرم ليموشيرين حاوي ۵۰ ميلي گرم ويتامين سي است كه در حدود شصت درصد نياز روزانه ي بدنتان را تأمين مي كند.
 
سوء هاضمه و يبوست دو مشكل رايج در ميان مشكلات دستگاه گوارش هستند كه با مصرف ليموشيرين تازه از بين مي روند. طعم منحصر به فرد ليموشيرين باعث تحريك غدد ترشح كننده ي بزاق مي شود و آنزيم هاي تسهيل كننده ي عمل گوارش و هاضمه رها مي شوند. به علاوه، كالري شمار ليموشيرين تركيبي به نام فلاوونوئيد دارد كه ميزان سطح صفرا و اسيدهاي گوارشي را بالا مي برد كه در نهايت به همراه هم به عمل هضم كمك مي كنند. ليموشيرين منبع بسيار خوبي از پتاسيم است كه اسهال را بهبود مي بخشد درعين حال فيبر موجود در اين ميوه مانع يبوست هم مي شود.
 
زخم هاي گوارشي كالري شمار ليموشيرين در مواردي بسيار دردناكند. آن ها مي توانند در سراسر معده پراكنده باشند؛ دوازدهه و مري را هم درگير كنند. ليموشيرين كمتر حالت اسيدي دارد و محيط روده و معده را قليايي كرده؛ بنابراين مانع اسيديته ي بالاي معده مي شود.
 
كالري شمار ليموشيرين در صنايع آرايشي هم پركاربرد است. عصاره ي ليموشيرين در بسياري از محصولات آرايشي و بهداشتي براي تقويت مو، درمان موخوره و شوره ي سر به كار مي رود. ويتامين C موجود در ليموشيرين يكي از دلايلي است كه پركاربرد بودن آن را براي درخشان كردن پوست، روشن كردن پوست، كاهش آكنه و لك و آب رساني به پوست توجيه مي كند.
امتیاز:
بازدید:
برچسب: كالري شمار،
موضوع: كالري شمار
[ ۲۳ آبان ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۳۱:۴۷ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 12
دیروز : 6
افراد آنلاین : 1
همه : 387
چت باکس
موضوعات وب
آرشيو مطالب
امکانات وب