سلامت
سلامت

پوست ماهي جزء سالم‌ترين خوراكي‌هاي روي سياره‌ي زمين است. پوست ماهي خوراكي سرشار از مواد مغذي مهمي هم‌چون پروتئين و ويتامين D است. هم‌چنين ماهي بهترين منبع اسيدهاي چرب امگا-۳ است، كه براي مغز و بدن داراي اهميت باورنكردني است. در ادامه شگفت انگيزترين خواص ماهي اشاره مي‌كنيم كه همگي از لحاظ علمي ثابت شده‌اند.

 

۱. ماهي سرشار از مواد مغذي مهمي است كه بيش‌تر آدم‌ها اغلب دچار كمبود آنها هستند

به طور كلي، همه‌ي انواع پوست ماهي ها براي سلامتي‌تان مفيد هستند. آن‌ها سرشار از مواد مغذي مختلفي هستند كه بيش‌تر آدم‌ها دچار كمبودشان هستند. اين مواد مغذي شامل پروتئين با كيفيت، يد، و انواع مختلف ويتامين‌ها و مواد معدني مي‌شوند.

 

با وجود اين، برخي ماهي‌ها از برخي ديگر بهتر و مفيدتر هستند؛ به نظر مي‌رسد ماهي‌هاي چرب سالم‌ترين نوع پوست ماهي هاي خوراكي باشند. زيرا ماهي‌هاي چرب (مانند سالمون، قزل‌آلا، ساردين، تن، و خال‌مخالي) داراي مقادير بيش‌تري از مواد مغذي مبتني بر چربي هستند.

اين مواد مغذي شامل ويتامين D محلول در چربي است كه بيش‌تر آدم‌ها دچار كمبود آن هستند. اين ماده مانند هورمون استروئيد در بدن عمل مي‌كند. هم‌چنين پوست ماهي هاي چرب، اسيدهاي چرب امگا-۳ بيش‌تري دارند. اين اسيدهاي چرب براي عملكرد بهينه‌ي مغز و بدن‌تان بسيار حياتي هستند، و باعث كاهش خطر بسياري از بيماري‌ها مي‌شوند. براي برطرف كردن نياز بدن‌تان به امگا-۳، توصيه مي‌شود حداقل هفته‌اي دو يا سه بار ماهي چرب ميل كنيد.

 

نتيجه: ماهي سرشار از مواد مغذي مهم شامل پروتئين با كيفيت، يد، و مواد معدني و ويتامين‌هاي مختلف است. نوع چرب ماهي‌ها بيش‌ از ساير انواع آن حاوي اسيدهاي چرب امگا-۳ و ويتامين D است.

 

۲. مصرف پوست ماهي مي‌تواند خطر سكته‌ي قلبي و مغزي را در شما كاهش دهد

سكته‌هاي قلبي و مغزي شايع‌ترين عوامل مرگ زودرس در دنيا هستند. ماهي به طور كلي جزء بهترين خوراكي‌هايي محسوب مي‌شود كه مي‌توانيد براي سلامت قلب‌تان مصرف كنيد.

جاي تعجب نيست كه بسياري از پژوهش‌هاي عظيم تجربي نشان داده‌اند آدم‌هايي كه به صورت مرتب پوست ماهي مصرف مي‌كنند، كم‌تر در معرض خطر سكته‌هاي قلبي و مغزي و مرگ ناشي از بيماري قلبي قرار مي‌گيرند.

 

پژوهشي كه روي بيش از ۴۰، ۰۰۰ متخصص سلامت در ايالات متحده صورت گرفت، نشان داد آن‌هايي كه به صورت مرتب در هفته يك يا چند بار ماهي ميل مي‌كنند، تا ۱۵ درصد كم‌تر در معرض بيماري قلبي قرار دارند. پژوهش‌گران معتقدند نوع چرب ماهي‌ها حتي براي سلامت قلب هم مفيدترند، زيرا سرشار از اسيدهاي چرب امگا-۳ هستند.

نتيجه: مصرف حداقل يك بار ماهي در هفته مي‌تواند خطر سكته‌هاي قلبي و مغزي، دو بزرگ‌ترين قاتل جهان، را كاهش دهند.

 

۳. ماهي حاوي مواد مغذي است كه براي دوران رشد بسيار ضروري هستند

اسيدهاي چرب امگا-۳ لازمه و نياز اساسي براي رشد و نمو است.

در اين ميان اسيد چربي امگا-۳ دوكوساهگزائنوئيك اسيد (DHA) داراي اهميت ويژه‌اي است، زيرا در دوران رشد در مغز و چشم تجمع مي‌كنند.

از اين رو، به مادران باردار و شيرده توصيه مي‌شود به اندازه‌ي كافي از اسيدهاي چرب امگا-۳ مصرف كنند.

هرچند، در اين ميان يك توصيه‌ي احتياطي نيز براي مادران باردار وجود دارد؛ برخي پوست ماهي ها حاوي مقادير زيادي جيوه هستند، كه ممكن است باعث ايجاد مشكل در مغز كودكان در حال رشد شود.

 

به همين دليل، زنان باردار فقط بايد ماهي‌هايي مصرف كنند كه جيوه‌ي كم‌تري در زنجيره‌ي غذايي‌شان وجود دارد ( سالمون، ساردين، قزل‌آلا و…)، و هم‌چنين بهتر است بيش‌تر از هفته‌اي ۳۴۰ گرم ماهي مصرف نكنند

به علاوه، زنان باردار بايد از مصرف ماهي خام و نپخته (از جمله سوشي) اجتناب كنند، زيرا ممكن است حاوي ريزاندامگاني (ميكروارگانيسم) باشد كه به جنين آسيب برساند.

نتيجه: ماهي سرشار از اسيدهاي چرب امگا-۳ است، كه براي رشد مغز و چشم‌ها بسيار ضرورت دارد. توصيه مي‌شود مادران باردار و شيرده به اندازه‌ي كافي امگا-۳ مصرف كنند.

 

خواص ماهي ۴:

پوست ماهي ممكن است ماده‌ي خاكستري مغز را افزايش دهد و با افزايش سن در برابر كهولت و زوال، از آن محافظت كند . يكي از پيامدهاي افزايش سن، كاهش عملكرد مغز است (كه به آن كاهش قدرت شناختي با افزايش سن مي‌گويند).

در بسياري از موارد اين يك روند طبيعي است، ولي در اين ميان بيماري‌هاي خطرناك زوال دستگاه عصبي، هم‌چون آلزايمر نيز وجود دارند. جالب است بدانيد، بسياري از پژوهش‌هاي تجربي نشان داده‌اند سرعت كاهش قدرت شناختي در آدم‌هايي كه بيش‌تر پوست ماهي مي‌خورند، كم‌تر است.

 

سازوكار خاصي ممكن است در ارتباط با ماده‌ي خاكستري مغز وجود داشته باشد. ماده‌ي خاكستري بافت عملكردي اصلي در مغز شما است، كه حاوي عصب‌هايي است كه اطلاعات را پردازش و آنها را ذخيره مي‌كنند و از شما يك انسان مي‌سازند.

پژوهش‌ها نشان داده‌اند آدم‌هايي كه هر هفته پوست ماهي مصرف مي‌كنند، در مراكزي از مغزشان كه محل تنظيم عواطف و خاطرات است، ماده‌ي خاكستري بيش‌تري دارند.

نتيجه: مصرف ماهي با جلوگيري از كاهش عملكرد مغز در سنين پيري در ارتباط است. آدم‌هايي كه به شكل مرتب ماهي مي‌خورند، در مراكزي از مغزشان كه مسئول كنترل حافظه و عواطف است، داراي ماده‌ي خاكستري بيش‌تري هستند.

 

خواص ماهي ۵:

پوست ماهي مي‌تواند از افسردگي جلوگيري و آن را درمان كند، و از شما آدم شادتري بسازد افسردگي اختلال رواني بسيار رايج و خطرناكي است. افسردگي با كم‌حوصلگي، غمگيني، كمبود انرژي، و از دست دادن علاقه به زندگي و فعاليت همراه است.

 

با اين‌كه اين بيماري تقريبا به اندازه‌ي چاقي و بيماري قلبي رواج ندارد، ولي درحال‌حاضر يكي از مهم‌ترين بيماري‌هاي آدم‌هاي دنيا محسوب مي‌شود.

پژوهش‌ها دريافته‌اند آدم‌هايي كه مرتبا پوست ماهي مصرف مي‌كنند كم‌تر از ديگران در معرض افسردگي قرار مي‌گيرند. هم‌چنين دانشمندان بر اساس آزمايش‌هاي كنترل‌شده‌ي بسياري دريافته‌اند اسيدهاي چرب امگا-۳ براي مبارزه با افسردگي مفيد هستند، و به شكل قابل‌ملاحظه‌اي تاثير داروهاي ضدافسردگي را افزايش مي‌دهند. بر اين اساس، پوست ماهي مي‌تواند واقعا شادترتان كند و كيفيت زندگي‌تان را بهبود ببخشد.

هم‌چنين ممكن است پوست ماهي و اسيدهاي چرب امگا-۳ براي بهبود ديگر اختلالات رواني نظير اختلال دوقطبي نيز مفيد باشد.

نتيجه: اسيدهاي چرب امگا-۳ به ويژه به همراه داروهاي ضدافسردگي، مي‌توانند براي بهبود افسردگي مفيد باشند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: پوست ماهي،
موضوع: سلامت
[ ۳۰ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۴۵:۵۶ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]

اگر خلط سينه به موقع درمان نشود، مي تواند  لوله هاي برونش  را تحريك كند و  منجر به عفونت هاي تنفسي فوقاني ثانويه شود.وقتي خلط سينه وجود دارد معمولا نياز به  صاف كردن گلو، سرفه مداوم، آبريزش بيني، تنگي نفس، احساس ضعف و، در برخي موارد، تب نيز وجود دارد. خلط سينه معمولا از طريق سرفه بيرون مي آيد.

خلط سينه شامل باكتري، ويروس و يا سلول هاي التهابي به علت عفونت است. علاوه بر بيماري هاي عفوني مانند سرماخوردگي، آنفلوآنزا و برونشيت، خلط  ممكن است بعلت  واكنش آلرژيك به مواد محرك مانند آسم و تب يونجه، آسيب تارهاي صوتي  ديده  شود. داروهاي خانگي طبيعي سريع و  بدون ايجاد عوارض جانبي وجود دارد كه مي خوانيم.

 

در اينجا ۱۰ داروي خانگي براي درمان خلط سينه آشنا مي شويم :

۱ . بخار

استنشاق بخار از بهترين و ساده ترين راه براي خلاص شدن از شر خلط سينه است . استنشاق بخار به داخل بيني بسيار مفيد است

ده دقيقه در بخار حمام روزي  دو بار خلط را درمان ميكند .

روش ديگر، ريختن آب جوش گرم در يك كاسه بزرگ است  . يك حوله بر سر خود  گذاشته و  بخار به مدت پنج تا ۱۰ دقيقه  استنشاق كنيد. اين كار به رقيق شدن ترشحات در ريه ها كمك ميكند. اين روش آساني است و چند بار در روز ميتوانيد انجام دهيد

۲ . نمك آب

غرغره كردن با آب نمك گرم يكي ديگر از راه آسان براي درمان خلط سينه است . در حالي كه آب گرم  تسكين دهنده گلو است ، نمك نيز براي از بين بردن باكتري ها كمك ميكند

در يك ليوان آب گرم يك  چهارم قاشق چاي خوري  نمك بريزيد و چند بار در روز غرغره كنيد

۳ . آبليمو

ليمو يك ماده عالي براي از بين بردن خلط سينه است .  ليمو  ضد باكتري  است ويتامين C  دارد و بدن را در برابر عفونت مقاوم ميكند

اضافه كردن دو قاشق چايخوري آب ليمو و يك قاشق غذاخوري عسل  به يك فنجان آب گرم  مفيد است. نوشيدن  حداقل سه بار در روز به تسكين گلو و كاهش توليد خلط كمك ميكند

يكي ديگر از گزينه ساده يك برش از ليمو، ريزش نم نم  نمك و فلفل بر روي آن و سپس آنرا بخوريد . اين كار را دو يا سه بار در روزانجام دهيد

۴ . زنجبيل

زنجبيل يك ضد احتقان طبيعي است  وبراي عفونت هاي دستگاه تنفسي و گلو  استفاده ميشود. همچنين، ضد ويروس ، ضد باكتري و ضد خلط سينه است و موجب مي شود كه راحت تر نفس بكشيد

اضافه كردن يك قاشق غذاخوري برش زنجبيل تازه  به يك فنجان آب جوش براي چند دقيقه و پس از آن دو قاشق چاي خوري عسل اضافه كنيد. نوشيدن اين چاي زنجبيل داراي اثر تسكين دهنده است چندين بار در طول روز مصرف كنيد

روش ديگر، چند بار در روز جويدن تكه زنجبيل خام و اضافه كردن زنجبيل به غذا است

۵ . زردچوبه

زردچوبه داراي خواص ضد عفوني كننده قوي است كه  به كاهش خلط سينه و كشتن باكتري توليد كننده خلط بسيار مفيد است . همچنين به تقويت سيستم ايمني بدن كمك ميكند

اضافه كردن يك قاشق چاي خوري زردچوبه به يك ليوان شير گرم  و نوشيدن  يك بار در صبح و دوباره قبل از رفتن به رختخواب منفعتهاي زيادي دارد

همچنين ميتوانيد   نصف قاشق چاي خوري زردچوبه را با يك ليوان آب دو يا سه بار در روز بخوريد

همچنين  اضافه كردن يك قاشق غذاخوري زردچوبه و كمي نمك به يك ليوان آب گرم چند بار درروز غرغره كنيد

۶ . سوپ مرغ

سوپ مرغ گرم نيز مي تواند خلط سينه را درمان  كند. سوپ مرغ داغ به مرطوب كردن راه هاي هوايي كمك كرده ودردهاي گلو را تسكين ميدهد

سوپ مرغ حداقل دو يا سه بار در روز براي رفع خلط سينه توصيه ميشود .

۷ .فلفل هندي

فلفل هندي  طبيعت گرم و تحريك كننده  دارد به كاهش درد در قفسه سينه و بهبود گلو درد كمك ميكند

يك چهارم  قاشق چاي خوري يك چهارم  فلفل هندي و زنجبيل تازه رنده شده ،  عسل و سركه سيب  از هركدام يك قاشق غذاخوري ، و دو قاشق غذاخوري  مخلوط كرده دو تا سه بار دردروز بخوريد كه داروي درمان كننده خلط است

۸ . عسل

عسل ضد ويروس ، ضد باكتري ، و خواص ضد قارچي دارد كه گلو را تسكين داده و خلط را از بين مي برد . علاوه بر اين، داراي خواص ضد عفوني كننده است كه  به تقويت سيستم ايمني بدن براي مبارزه با عفونت كمك ميكند

اضافه كردن كمي پودر فلفل سفيد و يا سياه  به يك قاشق غذا خوري  عسل داروي درمان عفونت گلو است  اين مخلوط را دو بار در روز به مدت يك هفته بخوريد

اضافه كردن يك قاشق غذا خوري از عسل را به يك ليوان آب گرم چند بار در روز بنوشيد

۹ . پياز

پياز داراي آنتي بيوتيك بسيار عالي ، ضد التهابي و خواص ضد  خلط سينه دارد همچنين ، پياز تقويت سيستم ايمني بدن و به افزايش سرعت فرايند درمان كمك مي كند .

پياز را بشوييد و ريز ريز ريز كرد و با دو قاشق غذا خوري شكر هر دو سه ياعت يكبار بخوريد داروي خلط است ميتوانيد اين شربت را درست كرده و در يخچال بمدت دو روز قابل نگهداري است

۱۰ . هويج

هويج ي در درمان خلط سينه و ديگر شرايط مشابه بسيار موثر است. هويج يكي از منابع غني از ويتامين C ، يك آنتي اكسيدان بسيار قوي است كه سيستم ايمني بدن را افزايش مي دهد و ايجاد مقاومت در برابر انواع مختلف عفونتها . به علاوه ، هويج داراي بسياري از مواد مغذي و ويتامين ها است كه به كاهش علائم سرفه و همچنين خلط كمك ميكند

آب ۴-۵ عدد هويچ را گرفته و با آب كمب رقيق كرده ۲-۳ ثاشق عسل ريخته  ومخلوط كنيد براي رفع خلط سينه مفيد است.

با اين روشها خلط از بين ميرود ولي اگر خلط سبز يا زرد داشتيد به پزشك مراجعه كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: خلط سينه،
موضوع: سلامت
[ ۲۵ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۳۰:۲۴ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]
معمولا خلط گلو در اثر سرماخوردگي يا عفونت قسمت فوقاني دستگاه تنفسي بروز پيدا مي‌كند. با اينكه خلط، خطري جدي براي سلامت محسوب نمي‌شود، اما اگر درمان نشود مي‌تواند باعث بروز بيماري‌هاي تنفسي ثانويه مانند برونشيت يا عفونت ريه شود. از علايم وجود خلط مي‌توان به صداي خس‌خس سينه، سرفه‌‌هاي مداوم، آبريزش بيني، تنگي نفس، احساس ضعف و در برخي موارد تب اشاره كرد. محل تجمع آن در گلو و قفسه خلط سينه است و معمولا از طريق  سرفه خارج مي‌شود.
 
خلط حاوي باكتري يا ويروس و سلول‌هاي التهابي است كه در پاسخ به عفونت توليد شده‌اند. علاوه بر عفونت ناشي از سرماخوردگي، آنفلوانزا يا برونشيت، خلط مي‌تواند در اثر حساسيت يا واكنش آلرژيك و يا بيماري‌ها و مشكلاتي مانند آسم، تب يونجه، آسيب تارهاي صوتي و زياده‌روي در مصرف سيگار، بروز پيدا كند.
 
كنار آمدن با خلط مي‌تواند كاري خسته‌كننده و آزاردهنده باشد. اما به كمك اين درمان‌هاي خانگي مي‌توانيد با خلط خداحافظي كنيد.
 
۱- بخار آب
 
بخور دادن بهترين و ساده‌ترين روش درمان خلط است. بخار باعث مي‌شود خلط‌ به صورت رقيق باقي بماند و از طريق بيني يا سرفه خارج شود. براي اين كار مي‌توانيد سرتان را به مدت ۵ تا ۱۰ دقيقه روي ظرف حاوي آب جوش بگيريد يا دو بار در روز حمام بخار آب بگيريد.
 
۲- آب‌نمك
 
يكي ديگر از روش‌هاي آسان درمان خلط، غرغره كردن آب گرم و نمك است. آب گرم به نرم كردن خلط كمك مي‌كند و نمك در ضدعفوني كردن گلو مؤثر است. براي اين كار يك چهارم قاشق چايخوري نمك را در يك ليوان آب گرم حل كنيد و غرغره كردن را چندين بار در روز تكرار كنيد.
 
۳- آبليمو
 
آبليمو علاوه بر خاصيت ضدعفوني كننده حاوي ويتامين C است كه در افزايش سيستم ايمني بدن مؤثر است. ۲ قاشق چايخوري آبليمو را به همراه يك قاشق غذاخوري عسل، در يك ليوان آب داغ حل كنيد و حداقل سه بار در روز از اين مايع بنوشيد. روش ديگر اين است كه يك برش ليمو ترش را به همراه كمي نمك و فلفل در دهانتان بگذاريد و بمكيد. اين كار را دو يا سه بار در روز انجام دهيد.
 
۴- زنجبيل
 
زنجبيل يك ضداحتقان طبيعي است و سال‌ها است كه براي درمان خلط گلو مورد استفاده قرار مي‌گيرد. يك قاشق غذاخوري زنجبيل تازه خرد شده را به يك فنجان آب جوش اضافه كنيد. براي چند دقيقه به آن زمان دهيد سپس ۲ قاشق چايخوري عسل به آن اضافه كنيد. اين چاي زنجبيل را چند بار در طول روز ميل كنيد. علاوه بر چاي مي‌توانيد تكه‌اي از زنجبيل تازه را در دهانتان قرار دهيد و آن را بمكيد.
 
۵- زردچوبه
 
زردچوبه خاصيت ضدعفوني‌كنندگي قوي‌اي دارد و با كشتن باكتري‌ها جلوي توليد خلط سينه را مي‌گيرد. به علاوه، زردچوبه باعث افزايش قدرت سيستم ايمني بدن مي‌شود. يك قاشق چايخوري زردچوبه را به يك ليوان شير داغ اضافه كنيد. يك بار در صبح و يك بار قبل از خواب از اين نوشيدني ميل كنيد. همچنين مي‌توانيد نصف قاشق چايخوري زردچوبه را به همراه يك ليوان آب، ۲ يا ۳ بار در روز ميل كنيد. روش ديگر مصرف زردچوبه، چندين بار غرغره كردن محلول آب گرم و يك قاشق چايخوري زردچوبه و كمي نمك در روز است.
 
۶- سوپ مرغ
 
يك سوپ گرم مي‌تواند به نرم شدن خلط كمك كند. يك سوپ مرغ و سبزيجات نرم درست كنيد و حداقل ۲ يا ۳ بار در روز آن را مصرف كنيد و براي تأثير بيشتر به آن زنجبيل و سير هم اضافه كنيد.
 
۷- فلفل قرمز
 
فلفل قرمز به ترشح مخاط كمك مي‌كند. همچنين فلفل خاصيت ضد درد نيز دارد كه به تسكين التهاب گلو و قفسه سينه كمك مي‌كند. مخلوطي از يك چهارم قاشق چايخوري از فلفل قرمز و زنجبيل تازه، يك قاشق غذاخوري از عسل و سركه سيب و دو قاشق غذاخوري آب تهيه كنيد و ۲ يا ۳ بار در روز ميل كنيد.
 
۸- عسل
 
عسل داراي خاصيت ضدويروسي، ضدباكتريايي و ضدقارچي است. به همه اين‌ها ويژگي ضدعفوني‌كنندگي را نيز اضافه كنيد كه عسل را به بهترين داروي گلودرد تبديل كرده است. مقداري فلفل سفيد يا سياه را به يك قاشق غذاخوري عسل اضافه كنيد و دو بار در روز مصرف كنيد. همچنين مي‌توانيد يك قاشق غذاخوري عسل را در يك ليوان آب گرم حل كرده و چندبار در روز ميل كنيد.
 
۹- پياز
 
پياز يك آنتي‌بيوتيك، ضدالتهاب و خلط آور قوي است كه به درمان گلودرد كمك مي‌كند. پياز همچنين باعث افزايش سيستم ايمني بدن مي‌شود و به درمان بيماري سرعت مي‌بخشد. يك پياز كوچك را بشوييد و خوب خرد كنيد، بر روي آن‌ها ۲ قاشه غذاخوري شكر بپاشيد و اجازه دهيد كمي استراحت كند تا آب بياندازد، سپس هر ۲ تا ۳ ساعت يك بار از اين مايع بخوريد. اضافي اين مايع را مي‌توانيد به مدت دو روز در يخچال نگهداري كنيد.
 
۱۰- هويج
 
هويج منبع خوبي از ويتامين C و يك آنتي‌اكسيدان قوي است. به علاوه هويج حاوي ويتامين‌هاي مختلفي است كه به كاهش خلط سينه كمك مي‌كند. آب ۴ يا ۵ هويج تازه را بگيريد و كمي آب به آن اضافه كنيد. سپس ۲ تا ۳ قاشق چايخوري عسل در آن حل كنيد و در طول روز نوش جان كنيد.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: خلط سينه،
موضوع: سلامت
[ ۲۵ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۲۹:۵۱ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]

رفع جوش بيني با وجود حكايت‌هاي معروفي كه درباره جوش‌هاي سرسياه روي بيني بر سر زبان‌ها افتاده، وجود چنين جوش‌هايي به دليل كثيفي پوست نيست.

 

در حقيقت شستن زياد بيني و صورت، پوست بيني را چرب‌تر و جوش‌هاي سرسياه را پديدار مي‌كند. معمولا براي رهايي از اين جوش‌هاي كذايي، خالي‌ كردن آنها اولين گزينه‌اي است كه به ذهن ما مي‌رسد، اما با اين كار، تنها بيني خود را پر از روزنه‌هاي خالي خواهيد كرد.

 

اگر به اين كار ادامه دهيد، در نهايت به پوستتان آسيب مي‌رسانيد. در اينجا 6 راه‌حل ساده براي از بين‌بردن جوش بيني را بيان مي‌‌كنيم:

 

1- در طول روز صورت خود را دوبار بشوييد؛ يك بار هنگام صبح و يك بار غروب. سپس با استفاده از لوسيون پاك‌كننده ملايمي صورت خود را شستشو دهيد، پوست بيني‌تان را بيشتر. اگر احساس كرديد پوستتان خشك يا پوسته‌پوسته شده، لوسيون خود را تغيير دهيد و فقط يك بار در طول روز از آن استفاده كنيد.

 

2- براي صورت خود لوسيون‌هايي بخريد جوش بيني كه حاوي اسيدساليسيليك يا پراكسيد بنزوئيل باشند. اين اطلاعات از تحقيقات مركز بهداشتي دانشگاه مريلند به دست آمده است. دو لوسيون حاوي اين مواد را در آن واحد با هم مصرف نكنيد، چون با واكنش ناخوشايندي مواجه خواهيد شد.

 

3- يك بار در طول هفته، صورتتان را بخور دهيد. كاسه‌اي را پر از آب‌جوش كنيد. حوله‌اي را روي سر خود قرار دهيد و روي كاسه خم شويد به طوري كه حوله كاملا دور سرتان را گرفته باشد و بخار ايجادشده از زير حوله خارج نشود. به مدت 5 دقيقه صورت خود را بخور دهيد. سپس به آرامي صورتتان را خشك كنيد.

 

4- در طول هفته، يك بار پس از بخور دادن صورت، از چسب‌هاي مخصوص رفع جوش بيني استفاده كنيد. چسب را روي بيني خود قرار دهيد و سپس با توجه به زمان تعيين شده در دستورالعمل استفاده از اين چسب، آن را روي بيني نگه داريد. به خاطر داشته باشيد كه حتما پيش از انجام اين كار، بايد بيني خود را خشك كنيد. سپس چسب را به دقت از روي بيني برداريد. چسب بايد برخي از سياهي‌ها و چرك‌ جوش‌هاي روي بيني را به خود جذب كرده باشد، به طوري كه ديگر نيازي به خالي كردن جوش‌ها نباشد. سپس صورتتان را با آب سرد بشوييد.

 

5- در طول روز يا پس از شستن صورت، مرطوب‌كننده بدون روغن به پوست بيني خود بماليد. محصولاتي كه حاوي روغن نيستند، چربي پوست را كاهش مي‌دهند كه اين مساوي با رفع جوش بيني هم هست.

 

6- با پزشك خود مشاوره كنيد و از او بخواهيد كرم رتينوييد غني از ويتامين A برايتان تجويز كند. اين داروها، اندازه روزنه‌هاي پوستي شما را كاهش مي‌دهد و آنها را منقبض مي‌كند. هنگام شب، قبل از خواب لوسيون‌هايي را كه پيش از اين به آنها اشاره شده، به صورت خشك و تميزتان بزنيد.

 

برنامه مراقبت از پوست خود را به صورت مداوم ادامه دهيد. اگر نتايج دلخواه به سرعت پديدار نشد، خسته و نااميد نشويد. هرگز صورت خود را محكم مالش ندهيد. اين كار پوستتان را رفع جوش بيني چرب‌تر مي‌كند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: جوش بيني،
موضوع: سلامت
[ ۲۴ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۴۰:۳۵ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]

يكي از مهم‌ترين آرزوهاي انسان‌ها، داشتن چهره زيبا است كه در اولين برخوردها، بيشترين تاثير را بر ديگران باقي مي‌گذارد. بنابراين، هر كسي مي‌خواهد كه چهره شفاف و بي‌نقصي داشته باشد، و امروزه هم روش‌هاي متعددي براي دستيابي به جوش بيني اين هدف طراحي شده‌اند.

 

جوش‌ها، يكي از عامل‌هاي مزاحمي هستند كه زيبايي چهره ما را كاهش مي‌دهند. اگر هم روي بيني شكل بگيرند كه چهره ما را زشت مي‌كنند و حتي اعتمادبه‌نفس ما را پايين مي‌آورند. درمانجوش بيني هم مي‌تواند واقعا سخت و آزاردهنده شود. حتي اين جوش‌ها مي‌توانند لكه‌هاي تيره روي بيني باقي بگذارند.

 

صحبت درباره علت‌هاي شكل‌گيري جوش روي بيني

متخصصان، پاسخ‌هاي زيادي براي اين سوال دارند. در نوجوانان، جوش‌هاي روي بيني معمولا به‌علت هورمون‌هاي بلوغ ايجاد مي‌شوند. در بزرگسالان هم اين جوش‌ها مي‌توانند به‌علت انسداد در منافذ پوستي به‌وجود بيايند. عفونت باكتريايي نيز علت ديگري براي اين جوش‌ها هستند. همچنين، متخصصان معتقدند كه جوش‌هاي روي بيني مي‌توانند جوش بيني از علائم بيماري‌ها در بدن باشند.

 

شيوه‌هايي براي خلاص شدن از شرّ جوش‌هاي روي بيني

يخ

قرار دادن كيسه يا پارچه پُر از يخ روي جوش‌هاي بيني،‌ ميزان رشد اين جوش‌ها را كاهش مي‌دهد. اثر خنك‌كننده يخ براي جوش‌ها واقعا جادويي است. البته يخ نبايد مستقيما روي بيني قرار بگيرد، بلكه بايد درون پارچه يا كيسه نرم ريخته شود. ويژگي ديگر يخ، ‌اين است كه منافذ پوستي را پاك‌سازي مي‌كند و جريان خون را در ناحيه بيني تقويت جوش بيني مي‌سازد.

 

خميردندان

يكي از ويژگي‌هاي خميردندان، توانايي خاص براي خنك كردن پوست است. شما مي‌توانيد شب‌ها قبل از خواب، از خميردندان براي التيام درمان جوش بيني استفاده كنيد. به‌علاوه، مي‌توان از خميردندان به‌جاي يخ هم استفاده كرد.

 

البته خميردندان درمان جوش بيني حداقل بايد نيم ساعت روي جوش‌ها باقي بماند تا تاثير كند. در ضمن، منظور ما فقط خميردندان‌هاي معمولي است، نه انواع برپايه ژل.

 

ليموي تازه

آب ليموي تازه، خصلت اسيدي طبيعي و ويژه‌اي دارد. بنابراين،‌ استفاده از آب ليموي تازه براي تسكين جوش‌هاي روي بيني مي‌تواند منافذ پوستي را پاك‌سازي كند و باكتري‌هاي ايجادكننده جوش‌ها را از بين ببرد. البته وقتي كه اين كار را انجام مي‌دهيد، هرگز نبايد در معرض تماس با نور مستقيم خورشيد قرار بگيريد. تماس با نور مستقيم خورشيد در اين وضعيت مي‌تواند باعث تحريك و التهاب پوست شود. درنتيجه بهتر است كه اين شيوه درمان جوش بيني را فقط شب‌ها امتحان كنيد.

 

سير

از ديرباز تا امروز، ‌سير به‌عنوان يكي از تركيبات ضدباكتريايي مورد استفاده قرار مي‌گرفته است. درنتيجه سير ذاتا اين توانايي را دارد كه جوش‌هاي ناشي از باكتري را تحت تاثير قرار بدهد. در ضمن، سير نوعي تركيب تصفيه‌كننده خون است. شما مي‌توانيد سير را درون يك پارچه قرار بدهيد و بعد روي ناحيه مورد نظر درمان جوش بيني بماليد.

 

بخار

بخار مانند يخ عمل مي‌كند و واقعا مي‌تواند براي از بين بردن جوش‌هاي روي بيني مفيد باشد. شما مي‌توانيد آب را به نقطه جوش برسانيد و بعد آن را داخل يك ظرف بريزيد. بعد يك پارچه روي سرتان بيندازيد و به سطح آب نزديك شويد. در اين حالت، بخار به‌خوبي با پوست تماس درمان جوش بيني پيدا مي‌كند.

 

بخار به پاك‌سازي منافذ پوستي هم كمك مي‌كند و ناخالصي‌ها را از منافذ بيرون مي‌كشد. همين روند در درازمدت رشد جوش‌هاي روي بيني را به حداقل مي‌رساند.

 

نكته مهم: دستكاري كردن جوش‌ها

بسياري از افراد عادت دارند كه درمان جوش بيني را دستكاري كنند يا آن‌ها را باز كنند. متاسفانه اين كار نتيجه‌اي ندارد جز سرايت باكتري‌هاي بيشتر به سطوح مختلف پوست. به‌علاوه، دانشمندان مي‌گويند كه دستكاري كردن جوش‌ها مي‌تواند به مغز هم شوك وارد كند. دليلش هم اين است كه عصب‌هاي خاصي در ناحيه درمان جوش بيني وجود دارند كه مستقيما به مغز متصل شده‌اند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: جوش بيني،
موضوع: سلامت
[ ۲۴ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۳۹:۴۸ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]
طب سنتي براي داشتن فرزند پسر بايد رژيم غذايي پدر و مادر، مزاج گرم داشته باشد و براي دختردار شدن بايد رژيم غذايي با مزاج سرد تجويز شود؛ در نخستين قدم بايد مزاج همسران توسط پزشك مشخّص شود سپس متناسب با مزاج كنوني زن و شوهر و بر اساس جنسيت جنين مورد نظر، رژيم غذايي تجويز شود.  خوردن ادويه‌ها و مواد غذايي با طبع مايل به گرمي است نيز مي‌تواند به جنسيت پسرزايي كمك كند در طب سنتي ايراني بايد تغيير در رژيم غذاييِ هم پدر و هم مادر حداقل سه ماه قبل از بارداري بر حسب مزاج آنان انجام شود.
 
غذاهايي با طبع گرم مانند آشهاي سبك و ساده كه در آنها برنج و گوشت و سبزي‌هاي گرم مثل تره، پياز، نخود، دارچين، فلفل و زيره استفاده شده باشد, مفيد است.
حليم گندم و برنج به همراه كمي دارچين و فلفل مصرف شود, زرده تخم پرندگان مانند كبك و بلدرچين و ادويه‌هايي مثل زعفران، بذر كرفس، انيسون، بذر شلغم مفيد است همچنين حلوايي كه با شكر يا شيره انگور پخته شده باشد و مربّاي زنجبيل نيز توصيه مي‌شود.
 
مغز پسته, گردو و فندق, سبزي‌هايي مانند كرفس، نعنا، شاهي، پياز، تره، سير تازه و ميوه‌هايي مانند انجير، انگور شيرين, روغن كنجد، روغن بادام شيرين و روغن تازه گاو در غذاها و نوشيدني‌هاي شيرين مانند شيره انگور و شربت عسل بسيار مفيد است.
 
 توصيه‎هاي غذايي مناسب براي پسردار شدن:
 
مصرف انواع لبنيات را به حداقل ممكن برسانند يا حذف كنند.
مواد غذايي پُرنمك را افزايش دهند(در حدي كه سلامت به خطر نيافتد). مثلا آجيل هاي بوداده شده و بيسكوييتها و برخي انواع نان و خوراكي هاي فراوري شده پر نمك هستند.
حبوبات مصرفي در رژيم غذايي پسرزايي را افزايش دهند.
 
از ميوه‌هاي خشك استفاده كنيد. ميوه‎هاي خشك با پتاسيم بالا عبارتند از انجبر خشك، خرما، برگه زردالو، آلو بخارا خشك شده، كشمش.
استفاده از غذاهاي شيرين بدون كافئين و ( عسل، نبات، آبنبات) به افزايش تحرك اسپرم كمك و احتمال پسر دار شدن را بالا ميبرد.
از غذاهي گرم و تر كه براي اين افراد مفيدست ميتوان به مرباي زردك (هويج ايراني)، مرباي زنجبيل، ترنجبين، نارگيل، شلغم, حليم با گوشت بزغاله، قليه با دارچين و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچين، زعفران و گوشت مرغ، قليه كدو و شلغم و پياز، شربت سيب، عصاره گوشت، قليه با ادويه‌هاي گرم و زردك و نخود وپياز وسير، زرده تخم مرغ عسلي، نارگيل باشكر سرخ از غذاهاي مفيدست.
 
آناناس، موز، هلو، گلابي، سيب، گوجه سبز، آلو، خيار، خرما، گيلاس، تمشك، توت فرنگي، انجير، خربزه، آب ميوه و سبزي، گوجه فرنگي، ذرت، سيب زميني، كنسرو ماهي، ژامبون، كره، ماء الشعير، كلوچه، نوشابه گازدار، نقل، قهوه، چاي، مايونز، خوراك ويژه پسر دوست هاست. 
 
از نخستين روز عادت ماهانه زن و شوهر بايستي روزانه مقداري خرما و چند بار جوشاندهي ريشه ي كاسني ميل نمايند
در روزهاي انعقاد نطفه كه معمولا از روز يازدهم تا هجدهم متغير است بايستي پدر خرماي زياد و غذاهاي گرم مثل پسته، بادام، فندق، مويز و نارگيل ميل نمايد و مادر بايستي يكي دو بار جوشانده كاسني خورده و محيط خون و رحم خود را قليايي كند.
در روزهاي تخمك گذاري و لقاح ترشحات رحم بايد زياد و حاوي گلوكز باشد.پس در اين روزها: از ميوه‌هاي شيرين محتوي گلوكز – خرما – عسل – كشمش – غلات – هويج – سيب زميني بخارپزشده -گلوكز – ساكاروز – شربت ذرت – آب نبات – صبحانه شيرين شده – بيسكوئيت – نان گندم سفيد، نوشابه هاي داراي شكر و يا پليمرهاي گلوكز است و ……… استفاده كنيد.مقدار پتاسيم مورد نياز بدن ۱ميلي گرم در روز است.براي داشتن فرزند پسر مقدار پتاسيم مصرفي بايد به ۱۵برابر برسد.
 
مادراني كه تمايل به داشتن پسرزايي دارند بايد مصرف غذاهاي پركلسيم – پر منيزيم – شير و فرآورده هاي لبني – سبزيجات برگ تيره – اسفناج – گياهان سبز – حبوبات – مغزجات- كرفس – لوبياسبز – كاهو كمتر مصرف كنند.
به طور خلاصه غذاهايي كه بيشتر براي لقاح پسر مناسب است عبارتند: غذاهاي شور – غذاهاي شيرين – غذاهاي پركالري – موز – خرما – هويج – سيب زميني بخارپز – جگر – گوشت – تخم مرغ – خيار -زردآلو – آناناس شيرين – گلابي -سيب – آلوشيرين – گيلاس شيرين – توت فرنگي – مويز – قارچ – صيفيجات – غذاهاي دريايي – سبزيجات و ميوه هاي شيرين – كشمش – نان گندم سفيد – روزانه دست كم يك ظرف غلات صبحانه – ويتامينهاي اي و سي و ب۱۲ – هل – زعفران – دانه هاي روغني – شيرينيجات فاقدشير – كره – مايونز – كاهو –

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: پسرزايي، پسر زايي،
موضوع: سلامت
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۵۹:۴۲ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]

از دوران كهن تا به امروز، ‌پدرها و مادرها همواره دوست داشته‌اند كه جنسيت نوزادشان را قبل از متولد شدن تشخيص بدهند. دانشمندان علم مدرن هم از دهه‌هاي گذشته تا كنون، مطالعات زيادي را در اين زمينه انجام داده‌اند. براساس مجموعه‌اي از همين مطالعات به ‌سرپرستي دكتر والري گرانت (متخصص باروري)، ويژگي‌هاي شخصيتي مادر مي‌تواند نقش موثري در تعيين جنسيت نوزاد ايفا كند.

 

اين واقعيت پسرزايي زنان را از سال‌ها پيش مي‌دانيم كه اسپرم، حامل كروموزومي است كه جنسيت نوزاد را تعيين مي‌كند. بنابراين، محققان همواره تصور مي‌كردند كه بدن مادر، هيچ تاثيري بر جنسيت نوزاد باقي نمي‌گذارد. با اين‌حال، اين فرضيه توسط پسرزايي دكتر گرانت مطرح شده است كه تخمك زنان، تمايل دارد به اين‌كه فقط كروموزوم مورد نظر خودش را بپذيرد.

 

به‌گفته او، اين تمايل به‌واسطه شخصيت و هورمون‌هاي مادر تعيين مي‌شود. درواقع، يافته‌هاي حاصل از اين مطالعه نشان مي‌دهند كه زنان داراي ويژگي‌هاي شخصيتي فعال و قدرتمند، معمولا ميزان تستوسترون بيشتري نسبت به ديگران در بدن‌شان دارند و شانس پسرزايي در آنان بيشتر است. با اين‌حال، زناني كه از نظر شخصيتي منفعل و سازشكار هستند، معمولا سطح تستوسترون كمتري در بدن‌شان دارند و شانس دخترزايي در آنان بيشتر است.

 

دكتر گرانت مي‌گويد كه مي‌تواند جنسيت كودكان را حتي پيش از بارداري و در ۸۰ درصد از موارد به‌درستي تشخيص بدهد، و اين كار را فقط براساس ويژگي‌هاي شخصيتي زنان به انجام پسرزايي زنان مي‌رساند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: پسرزايي، پسر زايي،
موضوع: سلامت
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۵۹:۱۱ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]

هم زنان و هم مردان(ريزش مو در مردان)، ريزش مو را تجربه مي‌كنند. با اينكه ژن‌ها در اين مورد، نقش حياتي دارند، اما دلايل ديگري نيز براي ريزش مو وجود دارند، از جمله، عدم تعادل هورمون‌ها، كم‌كاري غده‌ي تيروئيد، كمبود مواد مغذي و نارسايي گردش خون در پوست سر. ريزش مو، مشكل بزرگي است كه بسياري از افراد از آن رنج مي‌برند. عوامل بسياري در پس اين مشكل وجود دارند. بياييد نگاهي به درمان‌هايي براي درمان ريزش مو به روش خانگي بيندازيم. اگر به دنبال رشد مجدد موها به صورت طبيعي هستيد، براي داشتن موهايي بلند و سالم، اين دستورات خانگي را امتحان كنيد.

 

شنبليله - براي جلوگيري از ريزش مو

دانه‌هاي شنبليله سرشار از هورمون‌هايي است كه به رشد مو و ترميم فوليكول‌هاي مو كمك مي‌كنند. هم‌چنين اين دانه‌ها حاوي اسيد نيكوتينيك و پروتئين هستند كه ساقه‌ي مو و رشد آن را تقويت مي‌كنند.

بنابراين، حالا كه مي‌دانيد دانه‌هاي شنبليله چقدر به درمان ريزش مو و تقويت رشد آن كمك مي‌كنند، حتما مشتاق هستيد با راه‌هاي استفاده از آن براي مو آشنا شويد. دانه‌هاي شنبليله را يك شب در آب خيس كنيد و صبح روز بعد، آنها را بكوبيد تا خميري يكدست به دست آيد. اين خمير را به پوست سر و موها بماليد. سرتان را با كلاه رنگ مو بپوشانيد تا خمير خشك نشود و بين ۳۰ دقيقه تا يك ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهاي‌تان را با آب فراوان بشوييد. اين پروسه‌ي درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت يك ماه ادامه دهيد تا نتايج مؤثر آن را ببينيد.

 

آلوئه‌ورا

اين روزها، در نتيجه‌ي آلودگي شديد هوا، ريزش بيش از حد مو، بسيار شايع شده است. مي‌توانيد از آلوئه‌ورا(خواص آلوئه‌ورا) به عنوان درمان خانگي ديگري كه براي درمان ريزش مو و رشد سريع آن مؤثر است، استفاده كنيد. آلوئه‌ورا مي‌تواند مشكلات مربوط به پوست سر از قبيل شوره و خارش سر را به نحو مؤثري كاهش دهد. خاصيت قليايي اندك آلوئه‌ورا باعث بازگرداندن و حفظ سطح pH طبيعي پوست سر مي‌شود كه اين خود به رشد مو كمك مي‌كند. ژل آلوئه‌ورا حتي براي مبارزه با شوره‌ي سر هم مي‌تواند مؤثر باشد. با يك چاقوي تيز برگي از گياه آلوئه‌ورا را قطع كنيد، لبه‌هاي دندانه‌دار برگ را برش بزنيد، لايه‌ي بالايي برگ را جدا كنيد و با كمك چاقو، ژل آلوئه‌ورا را از لايه‌ي پاييني جدا كنيد. ژل را در مخلوط كن بريزيد و سپس مايع يكدست به دست آمده را به پوست سر و موها بماليد. پس از ۴۵ دقيقه تا يك ساعت، ماسك را با آب بشوييد. اين روش درماني را ۳-۴ بار در هفته انجام دهيد تا نتيجه‌ي بهتري بگيريد.

 

پياز

آب پياز - براي جلوگيري از ريزش مو

 

پيازي كه در آشپزخانه داريد و اهميت زيادي به آن نمي‌دهيد، مي‌تواند در كمك به موي سرتان معجزه ‌كند. سولفور (گوگرد) زياد موجود در پياز به بهبود گردش خون در فوليكول‌هاي مو كمك مي‌كند. آب پياز هم خاصيت ضدباكتري دارد كه مي‌تواند ميكرب‌ها و انگل‌ها را از بين ببرد. آب پياز را به پوست سر بماليد و پس از نيم ساعت با يك پاك‌كننده‌ي معمولي بشوييد.

 

ماساژ پوست سر با روغن ولرم

عمده‌ترين دليل ريزش شديد مو، كمبود مواد غذايي موجود در مو است. ماساژ دادن با روغن ولرم مي‌تواند روش مؤثري براي جلوگيري از ريزش مو باشد. پوست سر را هر روز، حداقل چند دقيقه با يك روغن ولرم ماساژ دهيد. مي‌توانيد از هر روغني كه سرشار از ويتامين E‌ است، استفاده كنيد. روغن نارگيل، روغن بادام، روغن خردل، روغن زيتون و روغن جوجوبا بهترين گزينه‌ها هستند. اگر علت ريزش موي شما، شوره‌ي سر است، جوجوبا مي‌تواند مؤثرترين روغن باشد. براي دريافت بهترين نتيجه، مي‌توانيد تركيبي از تمام اين روغن‌ها را امتحان كنيد. روغن را در يك ظرف آهني يا استيل، اندكي گرم كنيد و پوست سر و موهاي‌تان را با آن ماساژ دهيد. براي اينكه از خواص كامل ماساژ با روغن ولرم بهره‌مند شويد، بهتر است يك شب تا صبح، روغن روي موهاي شما باقي بماند و صبح موهاي خود را بشوييد، در غير اين صورت، پس از يك ساعت موهاي خود را با شامپو بشوييد.

 

كشك

كشك سبب نرمي، لطافت و درخشندگي موها نيز مي‌شود. هم مي‌توانيد كشك را مستقيما روي پوست سر و موها بماليد و هم مي‌توانيد ۲ قاشق سوپ‌خوري كشك را با ۱ قاشق سوپ‌خوري عسل تركيب كنيد تا بهترين نتيجه را بگيريد. اين ماسك تركيبي را ۳۰ دقيقه روي سر نگه‌ داريد و سپس با آب فراوان بشوييد. براي داشتن موهاي بلند و سالم، اين ماسك خانگي را امتحان كنيد.

 

انگور فرنگي

آيا مي‌دانيد چگونه از انگور فرنگي (خارتوت) براي جلوگيري از ريزش مو و بالا بردن رشد طبيعي مو استفاده كنيد؟ كمبود ويتامين C زمينه‌ساز ريزش مو مي‌شود، اين در حالي است كه انگور هندي سرشار از ويتامين C است. انگور به حفظ سلامت پوست سر و همچنين تقويت رشد مو كمك مي‌كند. هسته‌ي چند حبه انگور هندي را جدا كنيد و دور بيندازيد و گوشت آنها را بكوبيد. با خمير به دست آمده به همراه چند قطره آبليموي تازه، پوست سر را ماساژ دهيد. بدون اضافه كردن آبليمو هم مي‌توانيد از اين ماسك استفاده كنيد. ماسك را يك ساعت روي موهاي‌تان نگه داريد و سپس با آب شستشو دهيد.

 

 

ريشه شيرين بيان

آيا به دنبال بهترين درمان‌هاي گياهي براي جلوگيري از ريزش مو هستيد؟ شيرين‌بيان گياهي است كه در پيشگيري از ريزش و آسيب مو، مي‌تواند بسيار مؤثر باشد. اين گياه براي رهايي از خارش پوست سر و تسكين آن نيز مفيد است. اگر شوره‌ي سر دليل ريزش مو باشد، شيرين‌بيان مي‌تواند اثربخش باشد. چند رشته از ريشه‌هاي شيرين‌بيان را يك شب تا صبح در شير خيس كنيد. صبح، ريشه‌هاي خيس‌خورده‌ي شيرين بيان را بكوبيد تا به صورت خمير درآيد. پيش از خواب، اين خمير را به نقاط بي‌موي سر بماليد و صبح با شامپو سرتان را شستشو دهيد.

 

برگ يا گل ختمي

در طب سنتي هند، بهترين درمان خانگي براي جلوگيري از ريزش مو ، برگ يا گل ختمي است. از برگ و گل اين گياه براي پيشگيري از ريزش مو، تقويت رشد مو، درمان موخوره و درمان شوره‌‌ي سر استفاده مي‌شود. ۱۵-۱۲ عدد گل ختمي را همراه ۲ قاشق سوپ‌خوري روغن نارگيل حرارت دهيد. مايع را صاف كنيد و روغن روي آن را جمع كنيد. يك شب تا صبح، پوست سر و موهاي‌تان را آغشته به اين معجون كنيد و صبح سرتان را بشوييد. براي استفاده از برگ‌هاي ختمي، تعدادي از آنها را بكوبيد تا خميري به دست آيد. آن را به پوست سر و موها بماليد. پس از ۳۰ دقيقه تا ۱ ساعت با آب بشوييد. اين گياه به صورت خودكار، ريزش مو را كنترل و رشد آن را تقويت مي‌كند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ريزش مو،
موضوع: سلامت
[ ۲۰ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۱۶:۵۴ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]

به‌گفته دكتر تري دنيوئي (پرستار متخصص)، «اگر وضعيت هورموني ما در تعادل كامل قرار داشته باشد ولي هنوز هم با مشكل ريزش مو مواجه باشيم، معمولا بايد نقش كمبودهاي تغذيه‌اي را بررسي كنيم».

 

 فريتين، يكي از املاح كليدي كه در ذخيره آهن به بدن كمك مي‌كند، نقش مهمي در اين مساله دارد. اين متخصص مي‌گويد: «اگر سطح فريتين در بدن پايين باشد، تيروئيد نمي‌تواند ريزش مو عملكرد خودش را به‌صورت مطلوب انجام بدهد». اختلال در عملكرد تيروئيد هم به‌راحتي مي‌تواند باعث ريزش مو شود. اگر آزمايش خون نشان بدهد كه سطح فريتين در بدن شما پايين است، احتمالا به مصرف مكمل‌هاي آهن نياز پيدا مي‌كنيد.

 

افزايش سن 

يكي از واقعيت‌هاي زندگي اين است كه ريزش مو همراه با افزايش سن، موهاي سر و بدن نيز نازك‌تر مي‌شوند. متخصصان مي‌گويند كه تراكم موها و سرعت رشد موها همراه با فرآيندهاي پيري، كاهش مي‌يابد. علاوه بر اين، اگر مادر و مادربزرگ شما در دوران سالمندي با نازكي موهاي سر و بدن مواجه شده‌ باشند، احتمالا شما هم چنين اتفاقي را تجربه خواهيد كرد. درحالي كه نازكي موها در قسمت‌هاي مختلف بدن معمولا براي افراد مهم نيست، اما ريزش مو هاي سر در اين شرايط مي‌تواند واقعا آزاردهنده باشد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ريزش مو،
موضوع: سلامت
[ ۲۰ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۱۶:۳۱ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]

خيلي از افراد دوست دارند برداشتن ناخن كه تغييرات جديد و جذابي را از نظر ظاهري در ايام عيد نوروز تجربه كنند اما طولي نمي‌كشد كه از اين تغييرات خسته مي‌شوند و ترجيح مي‌دهند كه دوباره به حالت طبيعي خود برگردند. يكي از اين تغييرات، كاشتن يا كاور كردن ناخن‌ها است كه انجام دادن آن در اين روزها، طرفداران زيادي هم پيدا كرده است. اگر دوست داريد كه زودتر از شر اين ناخن‌هاي مصنوعي خلاص شويد و دوباره ناخن‌هاي طبيعي خودتان را داشته باشيد، لازم نيست كه مجددا به آرايشگاه مراجعه و هزينه اضافي پرداخت كنيد. برداشتن ناخن هاي كاشته شده شما مي‌توانيد طي ۱۰ مرحله، خودتان ناخن‌هاي كاشته‌شده را در خانه برداريد.

1.يك ظرف گود را با آب ولرم پر كنيد.

 

2.يك ظرف گود را با استون ۱۰۰ درصد پر كنيد.

 

3.ناخن‌هاي مصنوعي، كاشته‌شده و ناخن‌هاي خودتان را تاحد ممكن با ناخن‌گير كوتاه كنيد.

 

4.پوست اطراف ناخن‌ها را كاملا آغشته به وازلين يا يك كرم بر پايه چربي كنيد. حواس‌تان باشد كه پماد يا كرم را روي سطح ناخن‌ها نماليد.

 

5.حالا نوك انگشتان خود را به طوري كه ناخن‌ها كاملا در استون قرار بگيرند، داخل ظرف استون بگذاريد.

 

6.حداقل ۱۲ و حداكثر ۲۰ دقيقه ناخن‌ها را در محلول استون نگه داريد تا مواد و چسب ناخن به خوبي حل شوند.

 

7.انگشتان خود برداشتن ناخن هاي كاشته شده را از ظرف استون خارج كنيد و يك پارچه نخي و سفيد را روي سطح آنها بكشيد تا مواد مربوط به كاشت ناخن از بين برود.

 

8.اگر تمام مواد پاك نشد، چند دقيقه ديگر ناخن‌ها را داخل استون نگه داريد و دوباره آنها را پاك كنيد تا تمام مواد از بين بروند.

 

9.حالا انگشتان خود را چند دقيقه داخل ظرف آب ولرم بگذاريد تا پوست و ناخن‌ها، نرم شوند.

 

10.در نهايت، تمام سطح ناخن و پوست اطراف آن را با كرم مرطوب‌كننده برداشتن ناخن بپوشانيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۹ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۱۷:۳۴ ] [ سلامت ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
[#VoteTitle#]
[#VTITLE#]
     نتیجه

لینک های تبادلی
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 61
دیروز : 16
افراد آنلاین : 1
همه : 10600
چت باکس
موضوعات وب
امکانات وب